운동부상2 다리 깁스 사진 - 회복 기록과 공개 사례 1. 깁스 발 부상의 이유 급격한 운동량 증가: 극도의 운동량 증가로 인해 발 부상을 일으켰습니다. 사고나 낙하: 사고나 낙하로 인해 발이 다친 것이 원인입니다. 부적절한 신발 착용: 부적절한 신발을 신고 운동을 하다가 부상을 입은 적이 있습니다. 2. 깁스 착용과 일상 생활 깁스 착용 시 일상생활이 어려운 상황에 처한다. 가장 중요한 것은 안전을 유지하는 것이다. 이동 시에는 조심스럽게 움직여야 한다. 미끄러지지 않도록 주의해야 한다. 깁스를 착용한 다리를 들 건드리지 않는 것도 중요하다. 깁스 착용 시 욕조에서 목욕하기는 위험할 수 있으니 샤워를 추천한다. 깁스를 통해 피부 감염 문제가 발생할 수 있으니 깁스 주변을 깨끗이 관리해야 한다. 위험한 활동에는 참여하지 않는 것이.. 2024. 6. 22. 발목 염좌 - 증상, 치료법, 예방법 1. 발목 염좌란 무엇인가요? 발목 염좌란 발목의 인대나 근육이 무리하게 늘어나거나 손상을 입었을 때 발생하는 손상을 의미합니다. 일상생활에서 발목을 비틀거나 강한 충격을 받거나 불규칙한 움직임을 반복할 때 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발목이 부어오르고 통증이 나타날 수 있습니다. 발목 염좌는 경미한 정도에서 중등도까지 다양할 수 있으며, 치료하지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 부상의 종류에 따라 치료 방법이 달라지므로 정확한 진단이 중요합니다. 2. 발목 염좌의 주요 증상은 무엇인가요? 발목 염좌의 주요 증상은 통증, 부종, 유지심이 있습니다. 염증이 생기면 발목 주변이 부어서 부종이 발생하며, 보행이나 움직임이 어렵고 통증을 동반합니다. 또한, 발목을 지탱하는 인대가 손상.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음