영양밥상1 건강한 밥 반찬 아이디어 모음 - 맛과 영양을 동시에 누리세요! 1. 곡물과 더불어 보리와 검정콩으로 만든 보리밥 옥수수와 흑미를 섞은 곤약밥 콩과 오곡을 곁들인 보리콩밥 수수와 웰빙믹스로 만든 수수밥 2. 다양한 채소 요리 샐러드: 신선한 채소와 드레싱을 곁들인 건강한 샐러드를 즐겨보세요. 다양한 색상의 채소를 활용하여 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있어요. 스프: 다양한 채소를 활용하여 맛있는 스프를 만들어 보세요. 영양가 높고 소화에 좋은 음식으로 가족들에게 추천할 만합니다. 스티어프라이: 다양한 채소와 함께 볶아내어 짭조름한 맛을 내는 스티어프라이는 양념에 따라 다양한 변주를 줄 수 있어 매력적이에요. 구이류: 다양한 채소를 구워내어 고소한 맛을 즐기세요. 염분 섭취를 줄이고 영양소를 그대로 살리는 방법으로 인기가 많아요. 3. 단백질.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음