라이프해킹1 바쁜 현대인을 위한 생활 팁과 노하우 1. 아침 시간 확보를 위한 루틴 조성 팁 1. 수면 패턴 조절: 일정한 수면 패턴을 유지하고 취침 전 스마트폰과 태블릿 사용을 자제한다. 2. 아침 일정 미리 계획: 전날 저녁에 할 일을 정리하고 다음 날 아침에 할 일을 미리 계획해서 준비한다. 3. 간편한 아침 식사: 아침에 먹을 음식을 준비해 두고 간편한 아침 식사를 즐긴다. 4. 화장실 시간 확보: 아침에 가장 바쁠 때를 고려하여 화장실 이용 시간을 미리 확보한다. 5. 의복 및 준비물 미리 정리: 다음 날 입을 의복과 필요한 물건들을 미리 정리해 두어서 아침에 빠르게 준비할 수 있도록 한다. 2. 효율적인 시간 관리를 위한 습관들 일일 계획 수립: 하루 시작 전 날 미리 일정을 계획하고 시간을 효율적으로 활용하자. 우선순위.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음